马上就要六月份了，可能很多城里人都不知道6月份和八月份之间的黄鳝是最肥美，口感最好，最为营养，民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法。
黄鳝味甘，性温。归肝、脾、肾经。能补气血，强筋骨，除风湿。据《本草纲目》记载，黄鳝有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效。
女性在经期吃黄鳝对调经补气有良好的效果，其次黄鳝可以益气补血、养肝护阴，有助于调理月经不调、痛经、闭经、虚寒腹痛等不适。《本草拾遗》：主湿痹气，补虚损，妇人产后淋沥，血气不调，羸瘦，止血，除腹中冷气肠鸣。
黄鳝虽好，但并非人人皆宜。这是因为黄鳝属于温补类食物，故高血压、中风后遗症、甲状腺功能亢进症、活动性肺结核、支气管扩张、以及急性炎症患者均不宜食用。
当然女性朋友在经期应注意保暖，忌寒冷刺激；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，这样才能有效的避免月经不调。
